45
Legemets Bevægelse bør fortsættes, indtil man
mærker en Varme overalt i Legemet, og en gelin¬
de Uddampning frembryder, her bør Bevægelsen
modereres, saa at den ey bliver stærkere, end som
er nok til at vedligeholde den gelinde Damp og
Varme, saa at den ey bliver til en hæftig Sveed,
hvilken ingenlunde udfordres til en nyttig Mo¬
tion.
Hvor længe Legemets Bevægelse bør vedva¬
re, kan ingen vis Regel gives for, da det kommer
an paa Motionens Art og Maade, Menneskets
adskillige Kræfter, de særdeles Hensigter man ved
Bevægelsen kan have, i Almindelighed bør den ikke
vedvare, indtil man bliver gandske mat og træt,
enhver kan mærke ved sig selv, at de ved en Be¬
vægelse, som ikke har varet til Legemets Mathed
og en hæftig Sveed, bliver muntre og vel skikkede
til deres øvrige Forretninger, da det er tvertimod,
naar de har arbeydet sig træt.
Grækerne pleyede, naar de ved deres Olym¬
piske Leege, Fægtninger eller andre hæftige Bevæ¬
gelser havde ophidset sig, at begive sig hen udi
Varme, med Olie og Kryderier tillavede Bade.
Dette kunde ikke andet end have en herlig Virk¬
ning paa deres Sundhed, men hos os gaar dette
